如何提高男性精子成活率

成都天大不孕不育医院 时间：2021-01-18 09:24

生活中很多男性因为精子成活率低的问题而不能生育,所以能够及时提高精子成活率就很重要了.那么如何提高男性精子成活率呢?下面就一起来了解一下吧.

男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比; 要是精液检测结果精液量少于2ml,精子数少于6000万/ml,或正常精子形态低于60%,精子成活率低于60%,精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响.

建议男性通过以下准备来提高精子成活率,从而提高受孕几率:

1、戒烟戒酒,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟.烟酒影响精子质量.

2、不宜长时间穿紧身裤,不能接触有害物质如辐射、有毒物品等,这些行为可能会严重影响精液质量.

3、补锌,锌元素在生殖系统方面发挥重大作用,且与人体的新陈代谢密切相关.缺乏锌元素,会影响精子有没有足够活力穿过透明带.

4、保持良好稳定的情绪状态,如果心情总是在郁闷、忧愁或是脾气暴躁的状态,是会影响精子的产生和质量的.

5、保持适量的体育锻炼,不适宜久坐,不宜长时间骑行,要适度地锻炼,增强体质,是有利于受孕的.

6、不要熬夜,保持规律的作息时间.

7、平时注意卫生,防止生殖系统感染病菌.

值得注意的是,正常的精液是乳白色的,或者是淡黄色的.但是,如果男性的精液长期的发黄,或者是出现红色,这都是不正常的精液,这样的精液质量是不好的,要引起注意.