怎么提高精子质量_成都天大不孕不育医院【官网】看不孕不育较好的医院-正规专业孕育医院

精子是人类繁衍的重要成分，所以一个男性朋友精子的健康程度决定了要的宝宝是不是健康，同时在生活中如果精子不健康，出现其它不正常的症状，很有可能是男性朋友本身有了不健康的情况，很多时候都会遇到精子发黑的情况，要了解自己的身体情况。

在生活中精子对于一个男性朋友而言是非常重要的，同时精子质量问题更是影响了很多，在生活中如果精子出现了不正常的情况，就要注意起来，是不是自己较近的身体出现了问题，而精子发黑这个情况更是困扰了很多人，今天就来看看精子发黑是怎么回事？

相信大家都知道血精，而精子正常的情况下应该呈灰白色，自行液化后为半透明的乳白色，长时间没有射精者可略显浅黄色。凡精液呈鲜红，淡红，暗红或酱油色并含有大量红细胞者称为血精，所以精子发黑很有可能是血精这种情况，这个时候应该及时带宝宝去就医，身体健康。

怎么提高精子质量

1、想要精子质量高，一般对男性的性生活是有要求的，建议男性朋友在平时不要过度的手淫，如果手淫过量的话，实际上就会导致男性的精子出现问题，比如精子的活力，所以男性的性生活要适度才行。

2、在日常的饮食中，尽量要保持营养详细性的，不偏食、不挑食，瓜果蔬菜也是不可缺少的，只有这样才能保持精子的质量。

如何避免精子成活率低

在生活中要保护好自己的睾丸，因为睾丸为精子的生存提高了必要的环境，因为睾丸损伤或病变就会导致精子所处环境变得艰难，存活率降低，所以日常生活中应该穿宽松舒适透气一些的内裤。

温馨提醒：对于这个问题以上内容已经给出了很详细的介绍，相信大家对于这个问题也已经有了了解，如果在生活中，您在性生活时发现自己的精子颜色不正常，那么就要及时治疗，不要因为觉得不好意思，从而耽误病情。同时想要自己的精子健康，应该注意生活的方方面面，饮食方面也应该注意起来，从而精子健康！