精子活力低该怎么预防

成都天大不孕不育医院 时间：2021-12-07 16:35

男性的精子活力对生育能力有直接影响。如果精子活力过低，在女性体内难以活动，也不会和卵子结合，所以导致男性的生育能力自然下降。那么，如何防止精子活力低下呢？

1、足够的营养摄取男性如果营养过剩或者是营养不良等，都会影响到精子的质量。所以男性要控制好自己的营养摄取，不要单方面的进食大鱼大肉等高热量的食物，还要适当增加一些新鲜的蔬菜水果、海产品等。

2、定期身体检查和接种疫苗由于男性的免疫能力没有女性，所以在平时除了要加强锻炼增强身体抵抗力之外，还要注意定期到医院检查身体，避免生殖系统方面的疾病。

3、保持适当的运动男性应该适当的做些运动，这样不仅能增强男性的身体抵抗力，还是男性减压的良好的方式，这样就可以避免男性的生活工作压力过大导致的内分泌失调，影响到精子的数量和质量。

4、想要提高精子的存活率，平日生活中还需要注意戒酒、戒烟，避免熬夜，减少桑拿次数，保持良好心情，加强体育锻炼等。

5、做好清洁工作男性应该养成良好的卫生习惯，平时还要注意自己的穿着，特别是裤子，注意不要穿过于紧绷的牛仔裤，不要经常洗热水澡、洗桑拿等，避免睾丸处在高温的状态下，影响了睾丸的生精功能。

6、男性朋友由于种种原因，休息不如女性规律，造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

温馨提醒：如果要提高精子活力，应该选择专科的医院治疗，然后可以帮助男性治好这个病。男性好友很容易因为精子活力下降而不育。为了下一代，男性的朋友一定要及时的治疗。只有治好这个病，才能避免男性不育的出现。